Pomoc při psychických obtížích a tipy pro lepší psychickou pohodu

Co dělat, když se necítíte psychicky dobře? Pozorujete-li, že se delší dobu necítíte dobře a vyskytují se u vás následující příznaky, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Příznaky jako např.:

•  plačtivost
• úzkost
• častá změna nálad
• nechuť k životu
• nadměrně vysoký stres
• obtíže se spánkem
• nadměrné přejídání, nechutenství apod.

Můžete se také svěřit někomu blízkému, komu důvěřujete, aby vám pomohl najít odbornou pomoc. S psychickými obtížemi se během života setká velká část populace, proto se nestyďte vyhledat pomoc. Vyhledání pomoci je naopak projevem odvahy. Buďte odvážní. Psychické obtíže mají řešení. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím dříve se vám uleví. Vaše zdraví by mělo být na první místě.

Jak se vyznat v možnostech psychické pomoci?

• Klinický psycholog – vystudoval 5 let jednooborové psychologie, složil atestaci z klinické psychologie, provádí diagnostiku a psychoterapii a je absolventem psychoterapeutického výcviku. V rámci zdravotnictví je péče hrazena zdravotní pojišťovnou, pro přijetí do péče potřebujete žádanku od lékaře.
• Psychoterapeut pracující mimo zdravotnictví – absolvoval několikaletý psychoterapeutický výcvik, nemusí mít vystudovanou psychologii. Psychoterapie se v této formě platí v hotovosti, nehradí ji zdravotní pojišťovna.
• Psychiatr – lékař, který vystudoval všeobecné lékařství se specializací v psychiatrii, předepisuje léky.
• Krizové centrum, linka – poskytuje akutní pomoc při psychických obtížích. Nemusíte čekat, stačí zavolat nebo dojít do centra osobně. Pomoc je poskytována zdarma. Krizoví interventi jsou speciálně vyškolení pracovníci, kteří vám rychle pomůžou a nasměrují k dalším odborníkům.

Níže najdete další praktické odkazy či tipy na lepší psychickou pohodu.

• 

  Tipy pro lepší psychickou pohodu

• 

  Pomoc při psychických obtížích